Für ein erfülltes und zufriedenes Leben ist es wichtig, sich Ziele zu setzen und diese auf eine effektive und effiziente Weise zu erreichen. Genauso bedeutend ist es, im Alltag auf die eigene Lebensbalance zu achten. Beides ist wichtig, um auf dem persönlichen Lebensweg erfolgreich, gesund und glücklich zu sein.

In diesem Training erfahren Sie, wie Sie Ihren Alltag an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen, und ein effizientes sowie resilientes Selbstmanagement etablieren. Zudem lernen Sie, Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu definieren. Finden Sie heraus mithilfe welcher Selbst- und Zeitmanagementtechniken Sie Ihre Ziele erfolgreich und auf eine stimmige Weise erreichen. Ihre eigene Klarheit darüber, was Sie bei Ihrer Zielerreichung hindert oder motiviert, spielt hierbei ebenso eine Rolle wie die Kommunikation mit Ihrem professionellen und privaten Umfeld.

Im Training lernen Sie diverse Reflexionsübungen, Managementtools und Kreativitätstechniken kennen und nutzen den Austausch mit anderen Teilnehmer*innen, um Ihr eigenes Zeit- und Selbstmanagement zu entwickeln.

• Lernziele
• Eigene Ressourcen und Potentiale kennen und nutzen
• Kreativitätstechniken zur Selbstreflexion verwenden
• Eine resiliente Balance zwischen Lebensbereichen wie Studium/Promotion und Beruf, Freizeit und Familie definieren
• SMARTe Ziele formulieren und in einzelnen Etappen planen
• Zeit- und Selbstmanagementtools anwenden
• Eigene Grenzen kennen und diese achtsam und erfolgreich gegenüber dem professionellen und privaten Umfeld vertreten
  

• Dauer: 1 Tag (8 Stunden inkl. Pausen).